Das Jahr geht langsam zu Ende, auch was die Fortbildungen betrifft: Vergangenes Wochenende habe ich an dem letzten Workshop des Jahres teilgenommen.

Er wurde von BeBo® organisiert und das Thema war der M. Iliopsoas, der Lenden-Darmbeinmuskel, besser bekannt (obwohl dieser Name nur eine einzige Aufgabe des Muskels beschreibt): Der Hüftbeuger. Es klingt nach einem Anatomie Workshop, es war aber viel mehr als das; man beachte den Untertitel der Fortbildung:

Der Muskel der Seele und seine Beziehung zum Beckenboden.

Ich habe die Fortbildung in erster Linie aus eigenem Interesse gebucht und weil ich selber davon profitieren wollte, was ich schon vor Monaten im Rahmen eines gekürzten Workshops bei der gleichen Kursleiterin, Mag. Karin Weiskopf kennengelernt habe. Allein die Anatomie des Muskels ist beeindruckend, weil er sehr versteckt, unmittelbar an der Wirbelsäule liegt und er sozusagen der Manager des Beckens ist.

Was aber noch interessanter ist, dass dieser Muskel viel mehr ist, als ein Muskel: Die Verkürzung, Verspannung oder Blockade dieses Muskels kann nicht nur dann auftreten, wenn man viel sitzt und sich wenig bewegt, sondern auch dann, wenn man ständig Stress hat. Dieser massive und dennoch sehr empfindliche Muskel reagiert bei Stress sofort mit einem Zusammenziehen und wenn der Dauerstress nie abgebaut werden kann, verursacht der angespannte Lendenmuskel chronische Probleme im ganzen Körper, vor allem im Beckenbereich. Der Iliopsoas reagiert also auf die Belastung der menschlichen Seele.

Der Workshop war sehr praxisorientiert, was ich super gefunden habe: wir haben viele Übungen selber ausprobieren und spüren können; zweitens haben wir bei den Partnerübungen auch gleich die anderen Teilnehmer beobachten und so Erfahrungen sammeln können, wie die unterschiedlichen Körper bei gleichen Übungen reagieren. Aktivieren und Entspannung sind beim Lendenmuskel genauso wichtig: Wir haben einerseits gelernt wie man diesen Muskel öffnet, ihn sozusagen befreit und mobilisiert, haben aber auch einige Übungen ausprobieren können, mit denen man die Entspannung, den Stressabbau und das Loslassen intensivieren kann.

Der Kurs ist also sehr empfehlenswert, die nächste Runde findet in Wien statt, HIER findet ihr die Details und könnt auch gleich buchen.