Die Spiraldynamik® ist ein anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept, eine Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper von Kopf bis Fuß; Kunst und Wissenschaft menschlicher Bewegung.
Die Spirale ist der rote Faden des menschlichen Bewegungssystems: 3D-Torsion im Fußskelett, Kreuzbänder im Knie, diagonal-gekreuzte Rumpfmuskulatur und Links-rechts-Verschraubung der Wirbelsäule. Hinter all den Spiralstrukturen im Bauplan Mensch steckt eine logische Systematik. Diese ist nicht neu erfunden – aber durch Spiraldynamik®-Experten neu entdeckt worden: klar definiert und praktisch anwendbar.
Im Laufe der Evolution haben wir Menschen uns aufgerichtet und gelernt, uns im Schwerefeld der Erde aufrecht fortzubewegen. Unser Körper, im Speziellen unser Bewegungsapparat, hat sich dabei optimal an diese neuen Anforderungen angepasst. Die Natur findet meist die effizientesten Lösungen. Dabei nützt sie wiederkehrende Prinzipien wie das Prinzip der Spirale, das uns Stabilität in der Dynamik wie z.B. beim Gehen und Laufen gibt.
Die Spiraldynamik® erklärt diese Prinzipien, hilft uns Bewegungen klarer zu analysieren und damit auch zu verstehen, warum wir uns so bewegen.
Wir haben Pilatesübungen aus der Sicht der Spiraldynamik® mit der Expertin Anna Schrefl untersucht und einige neue Übungen mit Verschraubungen gelernt. Ein hilfreicher und interessanter Workshop, der unter anderem gezeigt hat: Muskelkater zwischen den Rippen ist wohl möglich! 