Der Golfschwung ist eine komplexe und hochkomplizierte Bewegung, die die Gelenke und die Muskeln in höchstem Maß beansprucht. Wenn Muskeln und Gelenke eingeschränkt sind, kann dies zu Leistungsmangel und sogar zu Verletzungen führen.
Golfer brauchen neben ausreichender Muskelkraft auch hohe Mobilität, bzw. Kontrolle und die völlige Koordination der eigenen Bewegung.
Warum kann Pilates für Golfer effektiv und hilfreich sein?
- Du kräftigst deine Tiefenmuskulatur und stabilisiert deine Wirbelsäule, so kannst du eventuelle Assymmetrien, die beim Golfer häufig auftreten, erfolgreich ausgleichen.
- Beweglichkeit: Mit speziellen Übungen wird dein ganzer Körper mobilisiert und in verschiedene Rotationen gebracht.
- Du kannst auf eine sanfte Art mehr Muskelkraft aufbauen.
- Pilates verfeinert deine Körperkoordination, du lernst deine Bewegungen zu kontrollieren und präzise auszuführen, schulst bewusst deine Körperwahrnehmung.
- Pilates hilft gegen Fehlhaltungen und eventuelle Rückenschmerzen, so steigerst du dein allgemeines Wohlbefinden, dementsprechend macht Sport noch mehr Spaß.
Du trainierst ausschließlich in Kleingruppen (max. 4 Personen), so bleiben keine Fragen offen.
Melde dich und wir vereinbaren den passenden Termin für dich!