Das BeBo® -Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel – ein funktionstüchtiger Beckenboden – erreicht werden kann. Im BeBo®-Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt. Du lernst:

– die Anatomie (3 Muskelschichten)
– den Ablauf der Miktion (Zyklus des Wasserlösens)
– die Übungen bei Senkungsproblemen
– den Zusammenhang vom Zwerchfell mit dem Beckenboden
– den Zusammenhang vom Beckenboden mit der Körperhaltung.

Und vor allem lernst du, deinen Beckenboden in den Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen.